Entenda por que a saúde mental é tão importante

É comum dizer que cuidar da saúde é fundamental. Nesses momentos o que vem a cabeça de muitas pessoas são exames médicos, atividades físicas e uma alimentação adequada. Todos esses…

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Por que praticar atividades ao ar livre?

A busca por qualidade de vida é cada vez mais o objetivo principal das pessoas nos meios urbanos. Porém, devido à falta de tempo e disposição esse desejo acaba sendo deixado para depois. Além da opção das academias é possível utilizar parques e praças públicas para fazer exercícios. Então, entenda hoje por que praticar atividades ao ar livre faz bem para a saúde.

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Como funciona a musculação para homens?

A musculação é uma atividade física que consiste no levantamento de pesos. Isso pode ser feito com aparelhos ou halteres. O objetivo dessa prática é a hipertrofia dos músculos. Porém, será que existe alguma diferença entre o treino feminino e o masculino? Entenda como funciona a musculação para homens e resolva essa dúvida.

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Musculação para homens: 5 formas de melhorar seu treino

a iniciantes ou até para quem já tem algum tempo com treinos, sempre há uma forma mais eficiente de realizar um processo. Então, para conseguir resultados expressivos com a academia, fique atento às dicas. Veja 5 formas de melhorar seu treino de musculação para homens.

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7 benefícios da musculação para a saúde do homem

Cuidar do corpo não é apenas uma questão de vaidade. Está muito além disso, melhorando o bem-estar e a qualidade de vida. Por isso, ficar sarado não é o único objetivo de quem malha, e sim ter uma vida melhor. Confira agora 7 benefícios da musculação para a saúde do homem.

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